Sperma, nasienie – płynna wydzielina, na którą składają się produkty jąder, pęcherzyków nasiennych, najądrzy, gruczołów opuszkowo-cewkowych oraz gruczołu krokowego. Wyrzucana jest przez cewkę moczową podczas ejakulacji, czyli wytrysku.
Sperma jest jednym z najważniejszych elementów męskiej płodności. Zawiera liczne substancje odżywcze, białka, enzymy, hormony i inne składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania plemników. Dlatego też, jakość spermy ma bezpośredni wpływ na zdolność mężczyzny do zapłodnienia kobiety.
Zdrowa sperma ma barwę bliską kolorowi mleka, a jej konsystencja jest lepka i gęsta. Zmiany w kolorze lub zapachu spermy mogą być objawem chorób, takich jak zapalenie gruczołu krokowego czy choroby przenoszone drogą płciową. Dlatego ważne jest, aby mężczyźni regularnie monitorowali swoją spermatogenezę i zwracali uwagę na wszelkie nieprawidłowości.
Wydzielanie spermy jest kontrolowane przez układ hormonalny mężczyzny, a proces ten jest wpływany przez wiele czynników, takich jak dieta, styl życia i ogólny stan zdrowia. Istnieją również różne sposoby na zwiększenie objętości i jakości spermy, w tym zwiększenie spożycia witamin i minerałów, zmniejszenie stresu oraz unikanie używek.
Podsumowując, sperma jest istotnym elementem męskiej płodności, a jej jakość ma bezpośredni wpływ na zdolność mężczyzny do zapłodnienia kobiety. Dlatego warto zadbać o regularne monitorowanie i dbanie o jej jakość poprzez zdrowy styl życia i regularne badania.
