Aktywność fizyczna rodziny to miejsce dla rodziców, którzy chcą ruszać się razem z dziećmi – nie tylko „dla zdrowia”, ale też dla zabawy, więzi i dobrego humoru. Znajdziesz tu pomysły na wspólne treningi w domu, proste ćwiczenia z maluchem, rodzinne wyprawy rowerowe, gry ruchowe na podwórku oraz sposoby na przemycanie ruchu w zwykły dzień między pracą, szkołą a obowiązkami.
Piszemy o tym, jak zachęcić dziecko do sportu bez presji, jak mądrze dobierać zajęcia dodatkowe, jak dbać o kręgosłup ucznia i kondycję rodzica, który większość dnia spędza przy biurku. Pokazujemy, że aktywność fizyczna rodziny nie musi oznaczać drogich karnetów i idealnej formy – wystarczy odrobina kreatywności, chęci i… wygodne buty. To kategoria dla tych, którzy chcą, by ruch stał się naturalną częścią rodzinnego życia.